효소다이어트 10일째^^ 안채영의 청춘다이어리

 

 

 

 

 

효소다이어트 10일째^^ 안채영의 청춘다이어리

 

 

2013.04.08 효소다이어트 시작~!^^

다이어트 시작 후 오늘이 10일째~

효과가 서서히 눈에 보이기 시작한다.

다이어트가 성공적이니 조만간 다시 밸리댄스도 시작할 예정~♬

 

지금까지 기본적으로 식사는 한 끼는 정상적으로 먹고 있고,

두 끼니 중에서 한 끼는 공기밥 2분의 1에 반찬 위주로 먹거나 닭가슴살,샐러드, 감자, 고구마, 과일 등을 먹고있고, 또 한 끼니는 굶거나,체력이 되는 날은 보통 두 끼니를 굶고있다.

중간에 계속 효소음료, 대추차, 배즙, 민들레차 등을 마시며 수분을 보충해준다.

 

운동은 밤에 줄넘기 500개씩 가볍게 하고있다.

비키니 입고 해변에 놀러가는 여름까지 다이어트는 계속된다~*^^*

 

 

2013.04.18 안채영의 청춘다이어리